きもちいい

きもちいい二度寝。

二度寝ってきもちいいですね。

でも、最近ねるのがもったいなくって
夜更かししがち＆４時間睡眠の日々

まぁ４時間でも寝てるじゃないかって
話なんですけども。


Ｒ２５でおもしろい話をみつけました！！


「なんで二度寝はきもちいいのか」




「あと１０分・・・」
これが無性にたまらないのは、どうしてか。



いったん起きようとして、まだ大丈夫～って思って、布団に潜りなおすのってすっごい宝物のような時間ですよねー！！
お金で時間が買えるなら
毎日潜りなおす時間が欲しいものです。



専門家によると・・・


「二度寝の際は眠りが浅くなるため、外部からの刺激がマイルドに感じられるのが原因でしょう。起きている時でも、日なたでまどろんでいるような状態って気持ちいいですよね。あれと同じで、半覚醒の状態では光や物音、布団の触感などが、ほんわかとした信号としてキャッチされるという説が有力です」（オールアバウト「睡眠・健快眠」ガイドの坪田聡さん）




なんだって。



刺激がマイルド。

半覚醒。



なんか魅力的な言葉！！！！

ぷひゃ！！



すっごい二度寝をしたくなるコラムだわっっ！！


でも、


「短時間の浅い睡眠なので、疲労回復の効果としては弱いです。二度寝に割かれる分、総体的に深い睡眠の割合は減るわけですし、だらだらと寝床にいるのは時間の無駄ともいえますね。だったらパッと起きて、そのぶん昼寝の時間を設けるなどした方が効率的でしょう」


時間の無駄。


まぁーねー、わかってるのよね。
でも、時間を無駄遣いするのって
最高の贅沢だと思うの。


お金をいくら使うよりかも
時間を無駄にするのは贅沢。


だって貧乏人も大富豪も時間は平等ですもの。


こうして、ネットとずっと向かい合っていることができたら
あたしは幸せ。。。